19岁就觉得人生没有意义是抑郁症吗?

  曾经在一个论坛看到一个人年纪轻轻就觉得人生失去了意义,他说:自己才19岁,感觉活着已经没有什么意思了,身边的朋友也没有真心对待的,父母整天对我疑神疑鬼,感觉好累……

  这应该还算不上真正的抑郁症,只是一个阶段的心理状态。也可能是焦虑症,有抑郁倾向,也就是说它有很大可能会发展成抑郁症的,因此如果听之任之,灰色心理得不到排解,可能会真的选择各种方式放弃自己的生命。

  很多人在宽慰他们时,都会劝说要为自己的家人想一下,活着的人有多痛苦,既然世界要你来了,你就是带着使命和身份来的,怎能随便就抛弃呢。

  但在这种状态下,别人的开导和心灵鸡汤只能短暂安慰,如果自己走不出来,任何人都起不到作用。

  我本身就是一个有轻度抑郁的人,所以特别理解这种心理。而我至今也没有找到更加科学合理的排解方式,不过还是有一些折中的方法,能够在一定程度上打发掉这难捱的时间。

  一是跑步。

  不要慢跑,找一个人少的公园,拼命的跑,一直跑到虚脱,躺在草地上看看天,有可能瞬间也会对这个世界有点留恋。

  二是看悲剧电影。

  当看到这世上还有比你活的更惨的人,也许这会让你感到心理平衡一点,虽然这种将自己的平衡建立在别人的痛苦之上的心理本身就不健康。

  三是大哭一场。

  既然心态崩了,干脆就崩的彻底一点吧,使劲回忆哪些不舍的、不甘心的、痛苦的时光往事,当眼泪如决堤之水涌出的时候,可能就是洗尽铅华重新开始的时候。

  人生在世其实活的确实是一个心态,我当然懂碌碌无为是一生,至高无上也是一生,但还是做不到努力让自己看开。有时候真的觉得这个问题无解,来到这个世上非我所愿,可是又没有任何的选择权,只能挣扎着多发现这个世界的美了。

内容源自:人间悲剧,作者:霄鹤,转载请保留链接 http://www.miemen.cn/yyxl/314.html
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